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喝濃茶能提神?喝濃茶的這些危害你還不知道

2019-07-08 16:36:00
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華龍網綜合

很多人喜歡喝濃茶提神,但是如果長期喝濃茶卻有可能給我們身體埋下健康隱患,應盡量避免。那么,喝濃茶會對我們健康造成哪些威脅呢?一起來看看。

喝濃茶真的能提神嗎?

喝濃茶是可以起到提神作用的,但需注意的是,在夜間睡覺前,人們卻不適宜飲用濃茶,以免因為茶葉中的咖啡因這種物質引起大腦神經過于興奮,從而導致人們難以入眠。如果在夜間睡覺前飲濃茶的話,就可能引發神經衰弱或者心力衰竭等癥,因此大家一定要多加注意。

經常喝濃茶會帶來這些危害,你了解嗎?

1、易引起心跳過快

據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;

同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、易致胃潰瘍

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍。

咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環。

3、影響營養吸收

濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,使這些營養素不能正常地被吸收,易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀,如貧血、便秘等。

有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

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