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夏季要喝這6款果汁

2019-06-27 14:59:00
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華龍網綜合

夏季炎熱,身體容易出汗,水分流失也多,部分人群因為白開水平淡無奇而選擇拒絕,長時間下去會引起身體脫水,對神經系統和泌尿系統帶來損傷,紊亂了水和電解質的平衡。選擇果汁,不僅能為身體補充礦物質以及維生素,同時也消除了疲勞感。那么,夏季喝哪些果汁好?

葡萄汁

葡萄營養價值很高,具有補肝腎和生津液的功效,同時也能益氣血、利小便。生吃葡萄能滋陰除煩,打成汁之后放適量的蜂蜜濃煎成膏,使用開水沖服,能輔助治療煩熱口渴的問題,每天堅持喝一杯,會緩解身體過度疲勞以及神經衰弱,改善身體不適感。

獼猴桃薄荷汁

獼猴桃去皮切成塊,蘋果去核切成塊,然后一起放在榨汁機里面炸成汁,再放入適量的薄荷調伴均勻,不僅有美白功效,還能淡化皺紋,清熱解暑。

黃瓜汁

嫩黃瓜里面含有豐富的黃瓜酶,能提高基礎代謝率,幫助擴張皮膚毛細血管,促進局部血液循環,防止肌膚受到自由基傷害,防止脫皮,另外黃瓜汁也能輔助治療牙周疾病,讓口氣變得清新,降低尿酸水平,保護腎臟。

桃汁

桃汁具有補氣潤肺和養陰生津的效果,里面含有的果酸能幫助鎖住水分,達到保濕的功效,清除毛孔里的污垢,防止黑色素的沉淀,預防皺紋的產生,另外也能促進全身血液循環,讓臉部變得更加紅潤有光澤。

菠蘿汁

菠蘿汁具有清水解渴以及消食祛濕的功效,同時也能補脾胃,幫助養顏瘦身。菠蘿朊酶能幫助分解蛋白質,促進食物消化,及時溶解堵塞在組織里面的血凝塊和纖維蛋白,提高血液循環速度,幫助稀釋血液,消除水腫以及炎癥。吃了大量的油膩和肉類食物后,喝一杯菠蘿汁,能防止脂肪的沉淀。

蘋果汁

蘋果汁屬于低熱量,低脂肪的食物,里面含有大量的可溶性物質,容易被身體所吸收,幫助溶解硫元素,讓皮膚變得更加柔嫩潤滑。除此之外,里面也含有多酚類化合物以及黃酮類化合物,能抗癌防癌。便秘的小寶寶喝蘋果汁能潤腸通便,對身體沒有任何的副作用。

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