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小孩適當吃楊梅有好處

2019-06-21 14:45:00
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華龍網綜合

夏季到來,很多水果陸續上市,楊梅就是其中一種。由于楊梅吃多了容易上火,很多家長都不讓孩子吃,但其實,讓孩子適當吃一些楊梅,對身體還是能起到益處的,注意這兩點即可。

孩子吃楊梅有什么好處?

楊梅,一般從5月開始成熟,6月開始大量上市,味道酸甜,從古到今一直被人喜愛著,古詩人還寫下“五月楊梅已滿林,初疑一顆價千金”的詩句,流傳千古。而且楊梅又稱“圣生梅”“樹梅”等,包含多個品種,不僅具有很高的藥用價值,還有很高的食用價值。

在中醫學上,楊梅性溫,味甘、酸,具有生津止渴、和胃消食的功效。楊梅全身是寶,楊梅樹皮、核仁都可以做藥材。果實治心胃氣痛,吐瀉;楊梅樹皮能止血治痢,外用治刀傷出血,跌打傷,筋骨痛,治療跌打骨傷。

楊梅營養豐富,被稱為“果中瑪瑙”。楊梅果肉中的維生素、蛋白質、果膠及氨基酸,鈣、磷、鐵含量等都要高出其他水果,這有利于小孩子的健康成長。

不得不提的是,楊梅味道酸甜,當夏天孩子胃口不好時候,給小孩子多吃點楊梅,還能分泌胃酸,刺激食欲。

孩子吃楊梅,需要注意什么?

一次吃太多易上火

楊梅性溫,不能一次吃太多,否則容易生熱上火,雖然大多數孩子的“上火”并不單單是因為楊梅熱氣,還因為脾胃功能弱,但總而言之,楊梅吃太多還是對小孩子身體不好的。

小孩子血熱陰虛火旺的體質不適合吃楊梅

如果發現小孩子吃楊梅后出現流鼻血、牙疼,牙齦出血、情緒不穩定,愛發脾氣等癥狀,可能是血熱血燥,就不要再吃楊梅了。

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