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吃冰棒要注意2大事項

2019-05-27 16:35:00
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炎炎夏日,很多人會通過冰棒來降低體內溫度,偶爾吃冰棒能防止中暑,但是不節制地吃,會影響食欲,甚至會紊亂胃腸道功能。夏季吃冰棒要注意2大事項,來了解下吧!

一次性不能吃太多

一次性不能吃太多冰棒,不然會誘發不良反應,導致心絞痛或者腹部疼痛。還有可能誘發牙齦腫痛、胃腸炎、身體缺乏營養以及口腔疾病。因為冰棒溫度低,會讓胃腸道的血管處于收縮狀態,所以飯前飯后不能吃,不然會影響到食欲,降低消化和吸收能力,影響身體對其他營養元素的吸收。如果喜歡吃冰棒的話,可以安排在下午兩點。

吃冰棒不能過快

吃冰棒速度過快,會對內臟血管帶來刺激,導致局部貧血,減弱胃腸道正常殺菌能力以及消化功能,容易誘發膽囊炎、胃腸炎以及肝炎等,甚至會因為三叉神經受到突然刺激而誘發頭痛。尤其是對于膽囊炎以及胃腸道人群來說,更應該控制吃冰棒的速度,以免加重原有的病情。

那么,如果吃大量冰棒的話,會有哪些危害呢?

影響人們的食欲

冰棒中的主要成分是水、牛奶以及糖分,營養成分低,并不能為身體提供營養。冰棒進入消化道中會影響消化液的分泌,紊亂胃腸道的消化功能。在消化液里面含有消化酶類以及胃酸,能殺死細菌,同時維持胃腸道正常消化和吸收,當消化液減少時,勢必會影響對食物的消化及吸收,甚至讓腸道感染,導致患者無食欲。

紊亂胃腸道功能

冰棒屬于高糖分以及高脂肪食物,溫度在0℃以下,但是胃腸道中的溫度在37℃,溫差太大,會對胃腸道黏膜帶來刺激,從而讓血管收縮,削弱了保護屏障,紊亂了胃腸道功能,誘發急性腸胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白質,熱量高,不節制地吃,勢必會讓其轉化成脂肪在身體中堆積,誘發身體肥胖。

溫馨提示

夏季吃冰棒雖好,但也要節制,尤其是月經期間,女性要堅決抵制冰棒,寒氣容易入侵子宮誘發宮寒,導致痛經。月子期間也不能吃冰棒,一旦寒氣入侵,勢必會影響到子宮復原,落下嚴重的月子病。

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